18 Loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất trên hành tinh

Không phải tất cả calo đều được tạo ra như nhau. Các loại thực phẩm khác nhau đi qua các con đường trao đổi chất khác nhau trong cơ thể bạn. Chúng có thể có những tác động khác nhau đến cơn đói, kích thích hormone và số lượng calo bạn đốt cháy. Dưới đây […]

7 Sai lầm nghiêm trọng khiến bạn thất bại trong chế độ ăn kiêng

Hiện nay có rất nhiều người vì muốn giảm cân nhanh mà đã thực hiện các phương pháp ăn kiêng thiếu khoa học. Việc này không thể đảm bảo được chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể, thậm chí có thể khiến cân nặng tăng nhanh mất kiểm soát. Nếu bạn muốn thực […]

Bắt đầu chuẩn bị cho quá trình giảm cân như thế nào?

Giảm cân mất nhiều công sức hơn bạn tưởng tượng. Nó cần có sự cam kết và một kế hoạch chu đáo. Đây là hướng dẫn từng bước để giúp bạn bắt đầu một cách dễ dàng và có động lực hơn! Bước 1: Thực hiện cam kết Đưa ra quyết định giảm cân, thay […]

12 Mẹo giúp bạn giảm cân NHANH

Hãy bắt đầu kế hoạch giảm cân ngay từ hôm nay với 12 lời khuyên về chế độ ăn uống và tập thể dục sau đây mà Duyên đã áp dụng thành công và muốn chia sẻ với các bạn: 1. Không bỏ bữa sáng Bỏ bữa sáng sẽ không giúp bạn giảm cân. Bạn […]

Vì sao nên ăn kiêng dựa trên thực vật và nó có lợi ích gì cho sức khỏe?

Cụm từ “chế độ ăn dựa trên thực vật” dường như xuất hiện ở khắp mọi nơi ngày nay, nhưng nó thực sự có nghĩa là gì? Hãy cùng BlogTruongMyDuyen tìm hiểu về chế độ ăn dựa trên thực vật có những lợi ích tiềm năng như thế nào và một số lời khuyên hữu […]

Nếu muốn thân hình quyến rũ thì không nên đụng đến 5 loại thức ăn này

Để giảm cân thành công, bên cạnh chăm chỉ luyện tập thể dục thì còn phải cẩn thận trong chuyện ăn uống bởi có nhiều món nếu ăn ngay sau khi tập thể dục xong thì bạn chỉ phí hoài công sức, thậm chí còn dễ khiến cân nặng tăng vọt. Để giúp cải thiện […]