Có nhiều thứ khiến làn da của chúng ta bị lão hóa. Một điều mà chúng ta không thể thay đổi đó là quá trình lão hóa tự nhiên. Theo thời gian, tất cả chúng ta đều sẽ có những nếp nhăn trên khuôn mặt. Đó là điều tự nhiên khi khuôn mặt của chúng ta mất đi vẻ trẻ trung đầy đặn, da sẽ trở nên mỏng hơn và khô hơn.

Tuy nhiên, bạn có biết môi trường và lựa chọn lối sống của chúng ta có thể khiến da chúng ta bị lão hóa sớm. Bằng cách thực hiện một số hành động phòng ngừa, chúng ta có thể làm chậm tác động của loại lão hóa này đối với làn da của mình.

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày

Bạn có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách tìm bóng râm, che chắn bằng quần áo chống nắng – mũ rộng vành và kính râm có khả năng chống tia cực tím – và sử dụng kem chống nắng phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn) và chống nước. Bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày cho tất cả các vùng da không bị che bởi quần áo. Để bảo vệ hiệu quả hơn, hãy tìm những loại quần áo có khả năng bảo vệ chống tia cực tím (UPF).

Bạn nên có thói quen sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

2. Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại

Hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa da nhanh chóng nó gây ra nếp nhăn và làn da xỉn màu, sạm đi.

3. Tránh các hành động làm nhăn cơ mặt nhiều

Khi bạn biểu hiện cảm xúc trên khuôn mặt, bạn sẽ làm co các cơ mặt. Nếu bạn liên tục co các cơ giống nhau trong nhiều năm, những đường này sẽ trở nên vĩnh viễn, hình thành nếp nhăn. Bạn có thể đeo kính râm có thể giúp giảm các nếp nhăn do nheo mắt.

4. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng

Kết quả từ một vài nghiên cứu cho thấy ăn nhiều trái cây tươi và rau quả có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm. Phát hiện từ các nghiên cứu cũng cho thấy rằng một chế độ ăn uống chứa nhiều đường hoặc các loại carbohydrate tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Một bữa sáng cân bằng là kết hợp với trái cây

5. Uống ít rượu, bia

Chất cồn làm da khô ráp. Nó làm da mất nước, và theo thời gian, làm tổn thương da. Điều này có thể khiến chúng ta trông già hơn.

6. Tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần

Tập thể dục vừa phải, thường xuyên và đều đặn có thể cải thiện tuần hoàn và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có thể mang lại cho làn da vẻ ngoài trẻ trung hơn.

7. Làm sạch da nhẹ nhàng

Chà xát da để làm sạch có thể gây kích ứng da. Kích ứng da của bạn làm tăng tốc độ lão hóa da. Hãy rửa mặt một cách nhẹ nhàng giúp loại bỏ ô nhiễm, lớp trang điểm và các chất khác mà không gây kích ứng da của bạn.

8. Rửa mặt hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi nhiều

Đổ mồ hôi, đặc biệt là khi đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm, gây kích ứng da, vì vậy bạn nên rửa sạch da càng sớm càng tốt sau khi đổ mồ hôi.

Thói quen massage mặt giúp các chị em có một làn da đẹp hơn

9. Bôi kem dưỡng ẩm da mặt mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da của chúng ta, giúp da trông tươi trẻ hơn.

10. Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây châm chích hoặc bỏng

Khi da bạn bị bỏng hoặc châm chích, điều đó có nghĩa là da bạn đang bị kích ứng. Kích ứng da của bạn có thể làm cho nó trông già hơn.

Lưu ý: Một số sản phẩm chống lão hóa do bác sĩ da liễu kê đơn có thể gây bỏng hoặc châm chích. Khi sử dụng sản phẩm chống lão hóa theo toa, điều này có thể ổn. Chỉ cần nói cho bác sĩ da liễu của bạn biết.

Không bao giờ là quá muộn để chăm sóc da đúng cách. Ngay cả những người đã có dấu hiệu lão hóa da sớm cũng có thể cải thiện được từ việc thay đổi lối sống. Nếu các dấu hiệu lão hóa da làm phiền bạn, bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu . Các phương pháp điều trị mới và quy trình ít xâm lấn để làm mờ nếp nhăn, săn chắc da và cải thiện làn da đang mang lại cho nhiều người làn da trẻ trung hơn.

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *